Manfaat Makan Buah Tomat

0

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Buah tomat merupakan tanaman yang banyak di Budidayakan oleh para petani di Indonesia yang merupakan buah yang bisa digunakan untuk sayur serta selalu kita gunakan untuk keperluan bumbu dapur. Dan di Agro Cafeweb Distributor Resmi Produk Natural Nusantara (PT.NASA) juga sudah mengupas secara tuntas dan jelas Tentang Cara Budidaya Tanaman Tomat Secara Organik dengan menggunakan produk produk organik dari NASA seperti Pupuk Organik dan Pestisida Organik.

Sebelum kita bahas lebih lanjut tentang kasiat dan maanfaat mengkonsumsi buah tomat secara teratur yang berdampak baik untuk kesehatan mari kita lihat artikel yang sudah kami bahas bersama pada artikel sebelumnya yaitu Begitu Pentingnya Tanaman Organik untuk Kesehatan. Sebab selain tanaman organik mampu menghasilkan sayuran dan buah buahan yang segar ternyata dengan mengkonsumsi tanaman dan makanan yang di produksi atau di Budidayakan dengan Sistem Organik Mampu Menghasilkan Buah dan Sayur yang Higienis dan aman dari bahan bahan kimia yang  berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.

Manfaat Rutin Mengkonsumsi Buah Tomat

Mengkonsumsi semua jenis buah-buahan dan sayuran yang di Budidayakan Dengan Sistem Organik, termasuk tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan. Diantaranya termasuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker. Buah dan sayuran juga dikaitkan dengan kesehatan kulit dan rambut, meningkatkan energi, serta berat badan yang sehat. Secara keseluruhan, meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran secara signifikan mengurangi risiko obesitas bahkan kematian dini. Berikut beberapa manfaat penting makan tomat bagi kita :

Menurunkan resiko Kanker Dengan Buah Tomat:

Karena tomat mengandung berbagai antioksidan kuat seperti vitamin C dan likopen, maka sering makan tomat bisa membantu mencegah pembentukan radikal bebas yang telah diketahui bisa menyebabkan kanker, termasuk jenis yang paling umum yaitu kanker prostat, dan kanker kolorektal(kanker usus). Likopen dalam tomat dikaitkan menurunkan resiko kanker prostat,  sementara betakaroten yang tinggi pada tomat dikaitkan dengan pencegahan kanker kolorektal.

Menurut American Cancer Society , beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan diet menggunakan buah tomat hasil budidaya organik mungkin memiliki risiko lebih rendah terhadap jenis kanker tertentu, terutama kanker prostat, kanker paru, dan kanker kolorektal. Penelitian lebih lanjut berbasis manusia masih diperlukan untuk mengetahui apa sebenarnya peran likopen dalam pencegahan atau pengobatan kanker.

Menormalkan Tekanan darah Dengan Tomat :

Mengurangi asupan natrium sangat penting untuk menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi, namun meningkatkan asupan kalium juga mungkin sama pentingnya karena efek vasodilatasinya. Menurut literatur, asupan kalium tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dari semua penyebab hingga 20%. Dalam hal ini tomat juga tinggi akan kandungan kalium.

Buah Tomat Menyehatkan jantung :

Serat, kalium, vitamin C, dan, kolin adalah senyawa yang ditemukan dalam jumlah cukup baik pada buah tomat, dan semuanya sangat diperlukan untuk mendukung kesehatan jantung. Peningkatan asupan kalium yang disertai dengan menurunkan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Asupan tinggi kalium juga terkait dengan penurunan risiko stroke, mencegah kehilangan massa otot, menjaga kepadatan mineral tulang, serta menurunkan pembentukan batu ginjal.

Buah Tomat Bermanfaat bagi Diabetes :

Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe dengan diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang rendah, dan pada diabetes tipe 2 mungkin mendapatkan manfaat untuk kadar gula darah, lipid, dan kadar insulin. Secangkir tomat menyediakan sekitar 2 gram serat.

Meremajakan Kulit Dengan Tomat Segar:

Keberadaan Kolagen(zat yang mendukung kulit), keberadaannya sangat bergantung pada vitamin C. Hal ini karena vitamin C adalah nutrisi penting yang bekerja dalam tubuh sebagai antioksidan, yang berguna untuk mencegah kerusakan kulit akibat panas matahari, polusi, kerutan, dan secara keseluruhan meningkatkan tekstur kulit.

Mencegah sembelit :

Sembelit adalah kondisi yang sangat menyiksa, dan jika sering terjadi bahkan bisa meningkatkan resiko kanker usus. Makan makanan yang tinggi kandungan air dan serat seperti halnya tomat bisa membantu untuk terhidrasi dan melancarkan BAB. Serat sangat penting untuk meminimalkan kejadian sembelit dan mengeluarkan seluruh feses tanpa tersisa.

Manfaat bagi kehamilan :

Tomat mengandung folat, dimana nutrisi yang bernama folat ini sangat terutama bagi wanita hamil. Hal ini berguna untuk melindungi janin dari resiko cacat tabung saraf. Dan selalu usahakan untuk Mengkonsumsi Tomat Hasil Budidaya Organik.

Mencegah depresi :

Selain penting bagi janin, Asam folat dalam tomat juga bisa membantu meredakan depresi dengan cara mencegah kelebihan pembentukan homosistein dalam tubuh. Kelebihan hormon ini bisa menghambat darah dan nutrisi untuk mencapai otak. Kelebihan homosistein juga akan mengganggu produksi hormon bahagia yaitu serotonin, dopamine, dan norepinephrine, yang mengatur suasana hati, tidur dan nafsu makan juga.

Perhatian :

Tomat adalah termasuk buah yang paling banyak menerima insektisida, sehingga jika kurang baik membersihkannya bisa berakibat buruk jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Bagi orang yang menderita maag atau gangguan lambung, disarankan menghindari tomat karena asamnya bisa memperparah gejala. Jadi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi Tomat Hasil Budidaya Organik.

Orang dengan fungsi ginjal yang tidak normal, serta orang yang mengambil obat beta blocker(obat resep umum untuk sakit jantung), tidak boleh berlebihan kalium – tanyakan pada dokter Anda. Namun bagi orang sehat, rutin mengkonsusi bermacam buah dan sayur seperti tomat akan banyak membawa banyak manfaat untuk kesehatan yang lebih baik apalagi jika yang kita konsumsi adalah Buah Tomat Hasil Budidaya Sistem Organik.

Share.

Leave A Reply